Пациентам с болями в боковом колене рекомендуется не продолжать бег, и таким пациентам необходимо принять следующие лечебные меры: 1. Рекомендуется как можно скорее обратиться в ортопедическое отделение больницы выше второго уровня для выяснения причины этих болей и последующего целенаправленного лечения. 2. Для возникновения боли здесь чаще всего характерны хондромаляция надколенника и пателлофеморальный артрит, а также износ мениска с наружной стороны коленного сустава, который также может приводить к подобным симптомам. Если боль возникает в наружной, то есть латеральной, части колена, то это говорит о возможном спазме подвздошно-большеберцового пучка.2. При проблемах с надколенником и мениском предпочтительно консервативное лечение, при котором пациент должен соблюдать постельный режим, торможение, покой и дополнять лечение противовоспалительными, снимающими отек, боль и питающими суставной хрящ препаратами. В некоторых очень серьезных случаях может потребоваться артроскопическая операция для восстановления и придания формы хрящу и мениску.3. При спазме латерального подвздошно-большеберцового пучка пациент может некоторое время отдыхать в постели, а затем выполнять соответствующие упражнения на растяжку, например, пациент может положить здоровую сторону нижней конечности впереди вертикально, затем пораженную сторону нижней конечности сзади, а здоровую сторону перекрестить, в это время верхняя половина туловища пациента должна быть к здоровой стороне верхней половины туловища, а верхняя половина туловища должна быть к здоровой стороне верхней половины туловища. Верхняя половина тела пациента должна медленно наклоняться в здоровую сторону, таким образом растягивается подвздошно-большеберцовый пучок, после растяжения можно нанести немного мази Futenugreek, таким образом достигается постепенное восстановление.