Меры предосторожности при интерстициальном фиброзе легких: 1. Обеспечить достаточный отдых, но при этом уделять внимание поддержанию тепла, избегать простуды и предотвращать всевозможные инфекции. Обращайте внимание на изменение климата, особенно зимой и весной, когда температура резко меняется, своевременно увеличивайте или уменьшайте количество одежды, чтобы избежать ухудшения состояния после переохлаждения. 2, Обеспечить комфортные условия проживания. В помещении должно быть тихо, поддерживаться чистота и гигиена, воздух должен быть свежим, влажным и циркулирующим, избегайте дыма, духов, освежителей воздуха и других стимулирующих факторов с сильным запахом, а также не вдыхайте слишком холодный, слишком сухой и слишком влажный воздух. 3, диета, диета должна быть легкой, легкоусвояемой, жидкой или полужидкой, употреблять больше фруктов и овощей, пить больше воды, избегать употребления резкой, кислой, омерзительной, острой, жареной пищи, а также яиц, рыбы, креветок и других легко провоцирующих астму продуктов. Не употребляйте стимулирующую пищу. В целом диета должна характеризоваться следующим: рацион должен быть разнообразным, разумно подобранным, питательным, в соответствующем соотношении, пригодным для переваривания и усвоения. 4, психически следует поддерживать приятное и оптимистическое настроение, не допускать умственной стимуляции и умственного перенапряжения. Для этого необходимо иметь непредвзятое и жизнерадостное отношение к жизни, то есть поддерживать радостный настрой, культивировать идею «довольства», но не чрезмерной погони за славой, богатством и наслаждениями, ценить рассуждения «больше, чем вверху, недостаточно, чем внизу», чтобы чувствовать жизненное и психологическое удовлетворение. Это даст вам чувство удовлетворенности жизнью и умом. Поддерживайте радостный настрой, а также организуйте красочную повседневную жизнь. Держитесь подальше от экзогенных аллергенов, таких как: цветы и растения (особенно при аллергии на пыльцу), с перьями или старой ватой и другими склонными к аллергии предметами, такими как постельное белье, подушки, птицы, животные (домашние или экспериментальные заводчики), дерево (пыль красного кедра, обработка пробки), обработка сахара, выращивание грибов, сыра, пивоварение, воздействие плесневелой соломы, вода (трубопроводы горячей воды, кондиционеры, увлажнители, санитарные ванны), а также сельскохозяйственные пестициды или гербициды и т.д. Управление настроением при интерстициальном фиброзе легких: 1. Дайте понять окружающим, что существует предел того, что вы можете сделать, когда плохо себя чувствуете. 2.Не ставьте перед собой слишком высоких целей. 3.Умейте искать и принимать помощь от других людей, когда вы в беде. Люди с радостью помогут вам, если вы расскажете им, что вам нужно. 4. Встречаясь с неприятными вещами, хорошо умейте разряжать обстановку, например, смеяться и шутить, слушать музыку и т.д. 5, хорошо относиться к себе, уметь радоваться счастливой жизни, время от времени хвалить собственные достижения. 6, вы можете изменить рацион питания, чтобы поддерживать баланс нервов головного мозга, потому что здоровое питание, богатое питательными веществами, может помочь мозгу функционировать нормально, в питании следует обратить внимание на сбалансированность, употреблять больше продуктов, богатых белками, витаминами, делать меньше еды больше приемов пищи. 7, не пить, чтобы утопить горе, пить, чтобы утопить горе, может помочь вам временно расслабиться, но это также подавляет центральную нервную систему, тем самым усугубляя чувство меланхолии, и заставит людей потерять здравый смысл в решении проблем, только чтобы сделать вещи хуже. 8, обеспечить достаточный сон. 9, выбирая любимый вид спорта, будьте осторожны и не переусердствуйте с физическими нагрузками, цель упражнений — повысить уверенность в себе, а не довести себя до изнеможения. Приняв привычку заниматься физическими упражнениями, вы будете более внимательны к позитивным вещам, а не будете предаваться бесполезному пессимизму.