В целом, атеросклеротические кровеносные сосуды становятся толще и жестче, чем здоровые кровеносные сосуды, сужая просвет сосудов и вызывая нарушение кровообращения, что может привести к закупорке, если они продолжают разрушаться. Могут ли пищевые добавки сделать сосуды головного мозга «моложе»? Заболеваемость цереброваскулярными заболеваниями в Китае растет год от года и имеет тенденцию к помолодению. Это связано с высоким кровяным давлением, высоким уровнем сахара в крови, высоким уровнем липидов в крови и неправильным питанием, что может усугубить атеросклероз. Атеросклероз обычно не появляется внезапно, а формируется медленно, поэтому важно развивать хорошие привычки образа жизни, чтобы предотвратить старение сосудов в целом. 1, хорошие привычки питания, рекомендуется, чтобы пациенты не ели слишком жирные вещи, ели больше свежих овощей, таких как: зеленые овощи, капуста, баклажаны и т.д., чтобы помочь защитить сосуды головного мозга, предотвратить образование атеросклероза 2, отказ от курения и алкоголя, курение является одной из основных причин атеросклероза, сигареты содержат никотин и угарный газ, и т.д. будет повреждать внутреннюю стенку артерий, поврежденная внутренняя стенка артерий будет застревать холестерин, вызывая накопление тромбоцитов. Образование жировых бляшек, поэтому отказ от курения является одной из основных мер профилактики атеросклероза. 3, усилить физические упражнения, с помощью физических упражнений организм выводит излишки холестерина из организма, чтобы избежать избыточного отложения холестерина на внутренней стенке кровеносных сосудов. В то же время, физические упражнения могут способствовать циркуляции крови, повысить эластичность кровеносных сосудов, снизить кровяное давление, потребление избыточных калорий, так что доля жира в организме уменьшается. 4, сохранять радостное настроение Жизнь должна быть регулярной, поддерживать оптимистичное и радостное настроение, избегать переутомления и эмоционального возбуждения, обращать внимание на сочетание работы и отдыха, обеспечивать достаточный сон.