Пот пар, как правило, около 5-10 минут является более подходящим, в зависимости от физического состояния человека, возраст, чтобы определить. Пот пар также через высокую температуру путь, так что тело может потеть много, так как для содействия человеческого тела циркуляции крови, скорость метаболизма, для улучшения тела усталость, расслабление тела и ума имеют хороший эффект. В процессе парения будет много воды, неорганические потери соли, легко обезвоживания, обмороки и другие проблемы, поэтому каждый пар время не может быть слишком долго, как правило, рекомендуется держать между 5-10 минут, совокупный итог не может быть более часа, конкретные необходимости сочетать физическое состояние человека, возраст и т.д., чтобы определить. Кроме того, в процессе парения происходит большая потеря воды и солей, поэтому в этот период нужно пить больше воды, чтобы восполнить запасы воды; а пожилым людям, беременным женщинам, менструирующим не рекомендуется париться. Парение имеет определенную пользу для организма, но нужно контролировать время в соответствии с собственным физическим состоянием.