Определенного времени для употребления авокадо не существует. Однако лучше всего не употреблять его на ночь. Будучи тропическим фруктом, авокадо обладает такими питательными свойствами, как высокая калорийность и высокое содержание жиров по сравнению с другими фруктами. В каждых 100 граммах авокадо содержится 160 калорий, из которых 14,66 грамма жиров, 8,53 грамма углеводов, 2 грамма белка, витамин A7 МЕ, витамин C10 мг, кальций 12 мг. Следует отметить, что жирность авокадо высока (14,66 грамма жира на 100 граммов), поэтому его лучше не есть на ночь, чтобы чрезмерное употребление не привело к накоплению жира и не привело к ожирению. А аллергикам на авокадо следует запретить есть авокадо. Легко восприимчивым к аллергии организмам следует с осторожностью относиться к употреблению авокадо. Кроме того, хотя питательная ценность авокадо высока, но и есть его нужно в меру. В повседневной жизни следует придерживаться сбалансированного питания, употреблять больше свежих овощей и фруктов, всесторонне насыщая организм питательными веществами.