Метода питания, при котором во время беременности растет только плод, но не плоть, не существует, а увеличение веса характерно как для беременной женщины, так и для плода. Набор веса во время беременности полезен для развития плода и послеродовой лактации. Во время беременности не следует слепо стремиться к поддержанию веса, похудению и т. д., а необходимо сбалансировано питаться, чтобы поддерживать необходимый набор веса. Во время беременности рекомендуется придерживаться диеты с высоким содержанием белка, употреблять больше свежих овощей и фруктов, а также регулярно контролировать вес. На ранних сроках беременности рекомендуется контролировать прибавку в весе на уровне 1~2 кг, в середине беременности и на поздних сроках рекомендуется увеличивать вес примерно на 0,5 кг в неделю, а за всю беременность прибавка в весе составляет около 12,5 кг. В рационе рекомендуется употреблять больше яиц, молока, нежирного мяса и других высокобелковых продуктов, а также больше свежих овощей и фруктов. Чрезмерное или медленное увеличение веса беременной женщины плохо скажется на плоде. Рекомендуется придерживаться нормального питания, запретить курение и алкоголь, регулярно проходить обследования по беременности и родам, следить за массой тела и правильно заниматься спортом.