Травмы поясницы могут быть реабилитированы в зависимости от степени тяжести.
1. легкая травма поясницы: легкие травмы поясницы, такие как повреждения мягких тканей и незначительные растяжения, можно лечить местным торможением, постельным режимом и физическими факторами, такими как инфракрасные лучи, интерференционное электричество и вытяжение поясничного отдела позвоночника.
2. умеренные и тяжелые травмы поясницы: умеренные и тяжелые травмы поясницы, такие как перелом кости, грыжа поясничного диска, компрессия нервов и т.д., могут быть проведены после лечения поясницы пассивной тренировкой активности, постепенным переходом к активной тренировке активности, тренировкой силы поясничных и спинных мышц, тренировкой стабильности ядра.
Кроме того, можно увеличить количество тренировок на подвесе, которые позволяют лучше активизировать мелкие мышечные группы и повысить силу основных мышечных групп, тем самым улучшая координацию и контроль мышечной системы.
Рекомендуется своевременно обратиться к врачу после травмы талии, после того как выяснится причина заболевания, под руководством врача проводить реабилитационные тренировки, не заниматься самолечением.