Если у вас растяжение подколенного сухожилия, прежде всего, обратите внимание на отдых, избегайте ходьбы по земле с большими нагрузками и отдыхайте в течение 2-3 недель, конкретные методы лечения следующие: 1) приподнять растянутую часть: это способствует спаданию местного отека. 2) лед: можно использовать лечение льдом в момент растяжения, с помощью льда можно заставить кровеносные сосуды травмированной части сузиться, уменьшить кровотечение, уменьшить отек, чтобы облегчить ощущение растяжения и боли. 3) горячие компрессы: можно перейти на горячие компрессы после растяжения ноги в течение 24 часов. Инфракрасное облучение или физиотерапия: способствуют расширению местных кровеносных сосудов, улучшают местное кровообращение, ускоряют заживление тканей. 5, использование эластичного бинта: обернуть бинтом, стабилизировать суставы, чтобы ускорить восстановление. 6, медикаментозное лечение: можно использовать мазь Futenugreek, мазь Qingpeng, мазь для лечения травм, местное применение, массаж, чтобы способствовать снятию отека, уменьшению воспаления, облегчению симптомов. Симптомы могут быть облегчены.