Частота пульса при беге 180 ударов в минуту — это очень быстро. В нормальных условиях частота сердечных сокращений при беге должна поддерживаться на уровне 110-150 ударов в минуту, а оптимальная частота сердечных сокращений, которую можно переносить, варьируется в зависимости от возраста. Максимальная частота сердечных сокращений для нормальных взрослых составляет 220 ударов в минуту, а для пожилых людей или пациентов с ишемической болезнью сердца или аритмией — 170 ударов в минуту. Частота сердечных сокращений варьируется в зависимости от интенсивности упражнений. Как правило, частота сердечных сокращений при упражнениях умеренной интенсивности составляет от 60 до 80 % от максимальной частоты сердечных сокращений. У здоровых взрослых людей частота сердечных сокращений увеличивается по мере увеличения нагрузки, при этом увеличивается и объем ударов. Чрезмерная частота сердечных сокращений во время тренировки увеличивает нагрузку на сердце и приводит к неблагоприятным последствиям. Умеренные физические нагрузки полезны для организма, если упражнения напряженные и вызывают дискомфорт, необходимо немедленно отдохнуть и обратиться в больницу для проведения соответствующего обследования.