Сидя некоторое время при болях в ногах, можно делать растяжку, массаж, массаж и горячие компрессы и т.д., следующим образом: во-первых, грыжа поясничного диска сдавливает седалищный нерв: следует соблюдать постельный режим, поясничное вытяжение, ультракоротковолновую терапию, а также принимать нестероидные противовоспалительные препараты, например, целекоксиб и другие средства. Пациенты могут кратковременно облегчить боль в пояснице и ногах, в долгосрочной перспективе также необходимо полагаться на тренировку мышц поясничного отдела спины для стабилизации поясничного отдела позвоночника. Во-вторых, сильное растяжение: можно растягивать мышцы ног, делать массаж, массаж и горячие компрессы, способные улучшить симптомы боли в ногах. Обычно следует усилить силовую тренировку мышц ног, увеличить силу мышц ног, можно значительно улучшить симптомы боли в ногах. Пациенты с болью в ногах должны своевременно обращаться к врачу, своевременное лечение может обеспечить удовлетворительное облегчение симптомов.