Умеренное употребление молока в течение длительного времени, как правило, не вредит организму, но чрезмерное потребление может вызвать несварение желудка, несбалансированное питание и другие негативные последствия. В целом, ежедневное умеренное потребление молока не вредно, наоборот, оно также может пополнить организм белком и микроэлементами, оздоровить организм, рекомендуется пить умеренное количество ежедневно. Однако если пить слишком много молока каждый день или использовать только молоко как источник питательных веществ, такая ситуация может привести к нагрузке на желудочно-кишечный тракт, диспепсии, тошноте, рвоте, диарее, которые могут возникнуть после употребления молока, а также сделать поступление питательных веществ в организм неполным, недостатку других витаминов и других питательных веществ. Людям, страдающим аллергией на молочные белки, следует по возможности избегать употребления молока.