Легкое повреждение мениска колена обычно требует 2~3 месяцев для выздоровления. При легком повреждении мениска колена при трещинах мениска, но не до края сустава, основным консервативным лечением является фиксация коленного сустава с помощью бандажа, чтобы избежать нагрузки на коленный сустав при сгибании. Вы можете принимать пероральные питательные хрящевые препараты, такие как капсулы глюкозамина сульфата, чтобы способствовать заживлению. Для увеличения силы и стабильности коленного сустава можно выполнять упражнения на квадрицепс. Также можно использовать местную ультразвуковую или инфракрасную терапию, чтобы улучшить кровообращение и способствовать заживлению. При травмах, возникающих в красной зоне, кровоток относительно обильный, восстановление происходит быстрее, а если травма возникает в белой зоне, кровоток бедный, восстановление происходит медленнее, обычно около 3 месяцев. Поэтому легкие повреждения мениска коленного сустава обычно заживают в течение 2-3 месяцев, и в это время следует избегать интенсивных физических нагрузок.