Витамин D — один из важных витаминов, необходимых организму, и при дефиците витамина D его можно восполнить, употребляя больше продуктов, богатых витамином D, или принимая лекарства. Витамин D участвует в метаболизме кальция и фосфора в организме и способствует усвоению кальция. При нехватке витамина D может возникнуть рахит, вызванный его дефицитом. Одновременно ослабляется усвоение организмом кальция, что также может привести к остеопорозу и мышечной слабости. При дефиците витамина D его можно восполнить, употребляя больше продуктов, богатых витамином D, таких как молоко, глубоководная рыба, печень животных, яичные желтки и другие продукты животного происхождения. Если симптомы более серьезные, вы можете принимать капсулы или капли с витамином D. Помимо приема витамина D, улучшить симптомы также поможет употребление продуктов, богатых кальцием, и пребывание на солнце. Вышеперечисленные препараты следует принимать в соответствии с рекомендациями врача.