Не существует акупунктурной точки, которая могла бы регулировать сон и быстро засыпать, но вы можете улучшить бессонницу и трудности с засыпанием с помощью точек сна, точек шэньмэнь и точек байхуэй.
1. Точка сна: расположена в середине линии между точкой катаракты и точкой бассейна ветра, обладает эффектом успокоения печени и ветра, успокаивает ум и снимает спазмы, может помочь в лечении бессонницы, головной боли, раздражительности и так далее.
2. точка Шэньмэнь: расположена на локтевом конце дистальной поперечной полосы на ладонной стороне запястья, в углублении лучевого края сухожилия локтевого сгибателя запястья, оказывает успокаивающее действие на сердце и ум, очищает сердце и регулирует ци, активизирует меридианы и коллатерали для облегчения бессонницы и других заболеваний.
3. точка Байхуэй: расположена в передней части головы, в 5 дюймах прямо вверх от середины линии роста волос, обладает эффектом утоления ветра и пробуждения мозга, ян фиксируется, может предотвратить и вылечить бессонницу.
При возникновении бессонницы следует своевременно обратиться в больницу, под руководством врача пройти курс лечения, если вы хотите применить акупрессуру, иглоукалывание и т. д., оперировать должен профессиональный врач.