При напряжении икроножных мышц обычно используются следующие методы релаксации: i. Пациенты могут лежать в постели, максимально приподняв нижние конечности, чтобы облегчить приток крови к нижним конечностям и уменьшить отечность и напряженность мышц нижних конечностей. Тепловой эффект теплой воды может способствовать местному расслаблению мышц и улучшению состояния зажатости, а погружение в теплую воду может заставить вены нижних конечностей расшириться и улучшить местное кровообращение, что способствует более быстрому восстановлению мышц. В-третьих, соответствующие техники массажа, для пациентов с тугими икроножными мышцами, использование соответствующего ручного массажа, может снять мышечное напряжение, в то же время, массаж мышц после икры может быть комплексным расслаблением, чтобы облегчить пациентам снижение усталости.