Обычно метеоризм связан с холодным животом, перееданием, желудочно-кишечными расстройствами и другими причинами. Для облегчения состояния можно делать массаж живота, медленную ходьбу, йогу и другие упражнения.
Холод в животе: холод в животе, вызванный метеоризмом, можно снять с помощью массажа живота. Общий массаж живота по часовой стрелке в сочетании с массажем против часовой стрелки, утром и вечером один раз, чтобы способствовать отхождению газов из брюшной полости, облегчить метеоризм.
2. переедание: переедание вызывает несварение желудка, приводящее к метеоризму, который можно облегчить медленной ходьбой. Соответствующие прогулки на свежем воздухе в медленном темпе способствуют перистальтике кишечника, улучшают пищеварение и помогают снять вздутие живота, вызванное перееданием.
3. желудочно-кишечные расстройства: желудочно-кишечные расстройства вызывают дисфункцию кишечника, что приводит к симптомам метеоризма. Некоторые позы йоги могут облегчить метеоризм, вызванный кишечными расстройствами, например, поза стоя с наклоном вперед и поза ребенка.
Метеоризм также может быть связан с острым панкреатитом, гепатитом и т. д. Полностью снять симптомы одними упражнениями сложно, поэтому необходимо своевременно лечь в больницу, чтобы под руководством врача выяснить причину заболевания и провести симптоматическое лечение.