Больше продуктов, богатых витамином K₂, таких как ферментированные продукты, например натто, и молочные продукты, например сыр, содержат некоторое количество витамина K₂. 1. ферментированные продукты: такие как натто и творог, которые изготавливаются из ферментированных бобов, богаты витамином K₂ и могут повышать уровень витамина B₆ и витамина B₁₂. 2. молочные продукты: витамин K₂ содержится в молочных продуктах, таких как сыр, сливочный сыр, масло, молоко и молочные продукты, которые можно употреблять для пополнения запасов витамина K₂. Содержание витамина K₂ в продуктах питания ограничено, и тем, кто испытывает дефицит витамина K₂, необходимо принимать препараты витамина K₂ под наблюдением врача.