К методам самодиагностики здоровья сердца относятся эксперимент с движением пластины, ходьба, а также самодиагностика пульса и сердечного ритма. 1. эксперимент с движением по планшету: пациенты ходят по планшету, врач разрабатывает программу движения планшета в соответствии с возрастом, ростом, весом и т.д. Аппарат постепенно увеличивает скорость движения, и через определенное движение отслеживает изменения ЭКГ, чтобы определить наличие ишемии миокарда и других проявлений. 2. ходьба: расстояние более 450 м за 6 минут свидетельствует об отсутствии серьезных проблем, но полностью исключать их нельзя; менее 450 м при одновременном ощущении сердечного дискомфорта, удушья, хрипов и т.д. могут быть проблемы с сердцем, рекомендуется провести формальный тест. 3. самостоятельное измерение частоты пульса: средним пальцем указательного пальца надавливают на лучевую артерию на внешней стороне запястья, можно судить, есть ли у вас нерегулярный пульс, тахикардия или брадикардия, в норме у взрослых 60-100 раз в минуту. Приведенный выше тест может быть использован только для самодиагностики, он не может подтвердить наличие заболевания сердца, при наличии симптомов сердечной недостаточности рекомендуется обратиться в обычную больницу для обследования.