Храп известен каждому, на самом деле это очень распространенное явление. Поскольку это обычное явление, многие люди не воспринимают его всерьез и даже считают признаком хорошего сна. Храп — это маленькая вещь, которая может нанести большой вред вашему здоровью. Данные показывают, что от 3 до 5 человек из каждых 100 храпят, а один из каждых пяти храпящих людей страдает синдромом обструктивного апноэ сна. На самом деле, храп — это болезнь. И что еще хуже, среди расстройств сна синдром апноэ во сне (широко известный как храп) является самым опасным состоянием, поскольку храп ежедневно становится причиной смерти 3 000 человек во всем мире и только ежегодно убивает более 100 000 человек. Во многих эпидемиологических исследованиях, посвященных храпу, обнаруживается, что люди с избыточным весом составляют значительную часть храпящих, и этот результат неразрывно связан с причинами возникновения симптомов храпа. В процессе дыхания воздух проходит из носа в заднюю часть рта, затем через горло и трахею в легкие, а затем снова выходит наружу. Во время этого процесса, если дыхательные пути становятся узкими или местами блокируются, что приводит к увеличению сопротивления дыхательных путей и инспираторного усилия, в основном потоке воздуха могут создаваться небольшие турбулентности, которые в свою очередь резонируют с некоторыми тканями и производят очень раздражающий шум. МРТ показала, что у людей, страдающих ожирением, как правило, увеличивается количество жировых отложений вокруг глоточных дыхательных путей, особенно в области мягкого нёба и задних сторон дыхательных путей. Эти жировые отложения могут сдавливать дыхательные пути и приводить к сужению верхних дыхательных путей. У некоторых людей с центральным ожирением весовая нагрузка на дыхательные пути значительно выше, когда они находятся в положении лежа, что повышает вероятность обструкции дыхательных путей во время сна. Кроме того, ожирение может снизить функцию легких, а также вызвать некоторые отклонения в неврологической деятельности. Все это может способствовать большей восприимчивости к синдрому апноэ сна у людей с ожирением. Кроме того, у тучных людей с синдромом апноэ сна часто наблюдаются дефицит сна, дневная дремота, усталость, а также брадикардия или аритмия и возбужденное состояние ЭЭГ, плохой сон ночью, усталость, сонливость, недостаток энергии в течение дня, утренние головные боли, вялость, снижение памяти, концентрации, суждения и бдительности. Возможны депрессия, беспокойство, сухость во рту, потеря либидо и повышение кровяного давления. Храп — это не пустяк, о нем нужно заботиться!