В принципе, не следует подниматься по лестнице через шесть недель после операции по сшиванию мениска, и нужно подождать два с половиной-три месяца, прежде чем можно будет постепенно подниматься по лестнице и выполнять другие напряженные упражнения. Мениск — это два полулунных волокнистых хряща в коленном суставе человека, которые играют определенную роль в амортизации и позволяют избежать чрезмерного трения между костями. Когда на мениск воздействует кратковременная внешняя сила или длительное ношение тяжестей, мениск может износиться или даже разорваться, а при разрыве или другой серьезной травме необходимо провести операцию по сшиванию мениска. Как правило, в течение месяца после операции не рекомендуется ходить с отягощением, а через два с половиной — три месяца, после проверки и подтверждения того, что место операции на мениске хорошо заживает, можно выполнять тяжелые упражнения, например, подниматься по лестнице. Пациенты должны строго следовать указаниям врача и выполнять упражнения в соответствии со своей ситуацией восстановления, а также придерживаться принципа постепенного прогресса, чтобы чрезмерные физические нагрузки не повлияли на восстановление нормальной функции после операции на мениске. При возникновении любого дискомфорта своевременно обратитесь к врачу.