Скорость восстановления после повреждения связок мениска определяется в первую очередь тяжестью травмы. В большинстве случаев легкие повреждения могут быть полностью восстановлены без лечения, средние — с помощью медикаментов, тяжелые — с помощью операции. 1. Легкая травма: При легкой травме менисковой связки обычно не наблюдается явных структурных изменений. На ранних стадиях следует обратить внимание на торможение и отдых, не заниматься слишком рано физическими упражнениями и избегать длительного стояния, чтобы уменьшить давление на колено, не допустить усугубления симптомов, а в дальнейшем можно лечить с помощью сокращения четырехглавой мышцы и других методов реабилитации упражнениями, в большинстве случаев можно добиться полного восстановления. 2. умеренное повреждение: при умеренном повреждении связки мениска обычно возникают боль в суставе, отек и другие симптомы. По назначению врача можно применять препараты, питающие суставной хрящ, а на более поздней стадии — горячие компрессы, массаж, магнито-тепловую терапию и другие процедуры для облегчения боли и ускорения рассасывания отека, что может способствовать восстановлению состояния. 3. тяжелая травма: при сильном повреждении связки мениска обычно происходят структурные изменения, и на ранней стадии обычно требуется восстановление местной структуры методом артроскопического хирургического разреза коленного сустава. На поздней стадии, после восстановления и стабилизации поврежденной связки, рекомендуется выполнять упражнения на двигательную функцию, например, сокращение четырехглавой мышцы, чтобы способствовать восстановлению ее функции и предотвратить развитие двигательной дисфункции. После травмы связки мениска следует обратить внимание на местное тепло, можно употреблять больше кальцийсодержащих продуктов и высокобелковой пищи, такой как молоко, тофу и т.д., при неполном восстановлении состояния не следует выполнять упражнения с отягощениями, иначе это чревато повторной травмой местной структуры.