Прием кальция не обязательно должен быть сезонным, круглый год — лучшее время для приема кальциевых добавок, это в основном зависит от того, действительно ли у пациента, особенно у некоторых пациентов среднего и пожилого возраста, есть дефицит кальция, некоторые пожилые пациенты часто склонны к остеопорозу из-за отсутствия активного отдыха, особенно в зимнее время мы рекомендуем пациентам усилить физические упражнения на свежем воздухе и принимать достаточное количество солнечного света для приема кальциевых добавок. Для восполнения кальция мы рекомендуем использовать активный витамин D3 и карбонат кальция, а также диетические добавки, такие как морковный и шпинатный сок, которые содержат активные компоненты кальция и бета-каротин, который может быть преобразован в активный витамин D. Все это может улучшить остеопороз.