Синдром нижнего перекреста, также известный как синдром перекреста таза, включает в себя задний наклон таза и передний наклон таза. Основной причиной является изменение веса тела в результате длительного стояния или сидения, что приводит к наклону таза назад или вперед, вызывая боль в пояснице и боль в подлопаточной ямке колена. Передний наклон таза в основном обусловлен укорочением подвздошной мышцы и прямой мышцы бедра четырехглавой мышцы, а задний наклон таза — чрезмерным напряжением и укорочением большой ягодичной мышцы, подколенных сухожилий и прямой мышцы живота, которые тянут таз вперед и вверх, тем самым отклоняя его назад. При наклоне таза вперед или назад важно уделять внимание функциональным упражнениям, в основном для мышц, влияющих на передний и задний наклон, чтобы уменьшить симптомы нижнего перекрестного синдрома.