Существует много причин, почему нельзя плавать сразу после еды: 1. Самая важная причина заключается в том, что если плавать сразу после еды, кровь будет распределяться в желудочно-кишечном тракте и не сможет полностью охватить скелетные мышцы, поэтому скелетные мышцы не смогут запуститься и достаточно разогреться, что приведет к подергиванию рук и ног и утоплению при плавании. Рекомендуется плавать через 30 минут после еды, когда кровь в желудочно-кишечном тракте закончила свой бег и циркуляцию и может быть распределена в скелетных мышцах перед плаванием, что не вызовет внезапных судорог и утопления при плавании. 2. Через 30 минут после еды базальная скорость метаболизма в организме может достичь более стабильного состояния, когда плавание поможет организму расходовать лишние калории, что полезно для снижения веса и потери жира. 3. Через 30 минут после еды сахар в крови может подняться до более высокого уровня, плавание не вызовет внезапных гипогликемических реакций и гипогликемической комы, что полезно для организма. Это полезно для организма.