В настоящее время в мире используется следующая формула расчета веса взрослого человека: стандартный вес для мужчин = (рост см-100) х 0,9 (кг), стандартный вес для женщин = (рост см-100) х 0,9 (кг) — 2,5 (кг). Приведенный выше способ расчета является лишь одним из многочисленных. Однако нельзя сказать, что вес в пределах стандартного или нормального диапазона является здоровым, поскольку этот показатель не отражает количество или распределение жира в организме. Толщина кожных складок измеряет количество подкожного жира, который накапливается в разных местах и вызывает различные последствия для здоровья. Жир, окружающий внутренние органы, называется висцеральным и накапливается в основном в брюшной полости. Окружность талии и отношение объема талии к объему бедер в большей степени отражают количество жира в брюшной полости, а у людей, не имеющих высокой массы тела, увеличение количества жира в брюшной полости является независимым фактором риска развития высокого кровяного давления и диабета. Исследования показали, что женщины, значительно теряющие вес в возрасте от 50 лет, гораздо чаще страдают от переломов, особенно переломов бедра. Кроме того, у худых людей высока частота висцеральных пролапсов, в первую очередь гастроптоза. По некоторым данным, среди пожилых людей смертность ниже у тех, кто на 10-20% превышает стандартную массу тела. Рекомендуется не зацикливаться на погоне за весовыми показателями «здоровья» или тонкого тела «красоты», разумная диета, соответствующие физические нагрузки и разумное содержание мышечной массы, содержание жира в организме, приносящие здоровье, и есть настоящая красота.