Она часто связана с эмоциональным стрессом, беспокойством или неправильным образом жизни, например, слишком долгим сном днем или приемом слишком стимулирующих лекарств, что может привести к бессоннице ночью. Другой тип бессонницы называется субъективной бессонницей, когда некоторые пациенты чувствуют, что не спали всю ночь, но в течение дня остаются психически здоровыми. В этом случае, если провести полисомнографию сна, у пациента может быть обнаружена более полная волна сна, указывающая на состояние сна, которое можно назвать субъективной бессонницей. В первом случае, например, если пациент не может заснуть, рекомендуется скорректировать образ жизни: не спать слишком много днем, а затем есть меньше стимулирующей пищи. Если пациент находится в хорошем расположении духа в течение дня, можно судить, что и ночью он спит хорошо.