Здоровому взрослому человеку необходимо выпивать около 1500 миллилитров воды в день. Вода — источник жизни, она участвует в составе человеческого тела, а также в различных физических и химических реакциях в организме. Здоровые взрослые люди должны потреблять около 1500 мл воды в день, чтобы обеспечить потребности нормального организма. Рекомендуется пить небольшое количество за раз, разделенное на несколько приемов, обычно подходит около 200 мл за раз. В жаркую погоду и после больших физических нагрузок количество потребляемой воды должно быть соответственно увеличено. Количество потребляемой воды для особых людей должно быть скорректировано в зависимости от конкретной ситуации. Например, кормящим женщинам необходимо потреблять 2100-2300 мл воды в день, чтобы удовлетворить потребности в воде себя и своего ребенка. Пациентам с серьезными заболеваниями сердца, печени и почек иногда необходимо ограничить потребление воды под руководством врача, чтобы помочь их состоянию восстановиться.