Пациенты с варикозным расширением вен на икрах могут найти облегчение благодаря таким упражнениям, как бодрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и плавание. Такие упражнения, как бодрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и плавание, способствуют сокращению икроножных мышц, увеличивают их сокращение и диастолу, благодаря чему мышечные насосы могут лучше способствовать венозному возврату нижних конечностей, уменьшать давление на вены и достигать эффекта облегчения варикозного расширения вен. Кроме того, с его помощью можно добиться обратного развития раннего варикоза. Следует отметить, что если у пациента уже есть варикозное расширение вен, то упражнения должны быть ограничены примерно 30 минутами, иначе слишком длительное время занятий не только не достигнет цели облегчения, но и вызовет застой крови и усугубит варикозное расширение вен. Кроме того, пациентам рекомендуется избегать вредных привычек, таких как долгое сидение и стояние, а также скрещивание ног, чтобы добиться улучшения состояния варикозных вен. Под руководством врача пациенты могут носить компрессионные чулки и приподнимать нижние конечности, избегая сидячей работы или длительного стояния, а при ухудшении состояния следует обратиться к врачу для корректировки плана лечения.