Холодные конечности и легкая простуда могут быть вызваны дефицитом Ян, можно скорректировать диету и образ жизни, принять лекарства и так далее. К распространенным причинам дефицита Ян относятся проживание в холодном месте в течение длительного времени, употребление слишком большого количества холодной пищи, плохое телосложение и длительные болезни. Холодные конечности и легкая простуда — это проявление дефицита ян, а в тяжелых случаях он также может вызывать усталость (умственное истощение, физическую слабость), холодную боль в животе, диарею на рассвете и т. д. Симптомы можно улучшить с помощью изменения образа жизни, диеты и медикаментов. 1. регулирование образа жизни: уделяйте внимание теплоте в жизни, избегайте ношения одежды, демонстрирующей пупок, и не оставайтесь долго в помещении с кондиционером летом; умеренные физические нагрузки, ведите регулярный образ жизни и не ложитесь спать всю ночь. 2. регулирование диеты: структура питания должна быть разумной, употребляйте больше теплой пищи, такой как перец, баранина, перец и т.д., избегайте холодной и жирной пищи. 3. медикаменты: если конечности холодные, болят поясница и колени, частое мочеиспускание по ночам и т.д., можно принимать препараты для согревания почек и укрепления ян, такие как пилюля «Правая ангелика», пилюля «Цзинь гуй почечная ци», чтобы улучшить симптомы; если конечности сопровождаются холодной болью в животе, диареей и т.д., можно принимать пилюлю «Пили Чжун», чтобы согреть середину и укрепить селезенку; обратите внимание, что пациентам с простудой и лихорадкой не подходит прием. 4. Моксибустион: Вы можете выбрать точки Да Ши, Гуань Юань, Ци Хай, Почки Ю, Ворота Жизни, Ноги Сан Ли и другие акупунктурные точки для моксибустиона, чтобы согреть и восполнить Ян Ци. При холодных конечностях и легкой простуде рекомендуется обратиться в больницу, после выявления традиционной китайской медицины лечиться медикаментами, не заниматься самолечением, чтобы не вызвать неблагоприятных последствий.