В целом взрослому человеку требуется около 1500-2000 мл воды в день, что составляет примерно 7-8 стаканов воды. Исходя из этого, соответствующее количество выпиваемой воды также связано с состоянием организма человека и наличием у него определенных заболеваний.
При высокой температуре окружающей среды, длительных и больших физических нагрузках, обильном потоотделении, рвоте, диарее и других состояниях, связанных с потерей воды, следует исходить из необходимости своевременного восполнения достаточного количества воды, исходя из нормального потребления воды в количестве 1000-2000 мл, которое может быть определено в каждом конкретном случае.
Для некоторых людей с основными заболеваниями, например, пациентов с выраженной сердечной или почечной недостаточностью, не следует пить в соответствии с обычными нормами, а следует ограничить количество выпиваемой воды в соответствии с собственными условиями сверх обычного водопотребления. В то же время пациентам рекомендуется следить за количеством воды, поступающей в организм и выводимой из него, чтобы количество воды, выводимой из организма, было больше, чем количество воды, поступающей в него, для предотвращения задержки воды в организме, которая может усугубить нагрузку на сердце и почки.
Следует также отметить, что воду следует употреблять в небольших количествах и в разное время суток, чтобы не выпить сразу большое количество воды.