Правильное положение сна после падения подушки в основном в положении супинации, может быть здоровым положение лежа на боку.
1. положение лежа: положение лежа может гарантировать, что шейный отдел позвоночника последовательность физиологического искривления затронуты небольшой, в дополнение к мышцы шеи могут быть расслаблены.
2. здоровый бок лежа: после засыпания, как правило, пораженной стороне боль значительна, шейный отдел позвоночника небольшой сустав смещение состояние и высокое напряжение мышц, здоровый бок лежа положение в определенной степени может играть роль в тянуть, и уменьшить воздействие на пораженной стороне.
Сон в основном связан с плохой позой ночью, неподходящей подушкой, ощущением ветра и холода, вызванным вывихом мелкого сустава шеи, мышечной травмой или защитным сокращением мышц, параличом мышц шеи и плеч и так далее.
Поэтому для сна в случае падения подушки необходимо выбрать правильную подушку, обратить внимание на то, чтобы подушка не была слишком высокой и выбрать мягкую и твердую подушку, чтобы избежать напряжения мышц шеи и вывиха шейного сустава. Обычно обращают внимание на то, чтобы шея была в тепле.