Отек может возникнуть, когда пациент получает травму в результате внешней стимуляции местной мышечной ткани или капилляров, что приводит к образованию гематомы внутри мышцы и появлению отека. Лед можно прикладывать в течение 24 часов после травмы для стимуляции поврежденных капилляров путем снижения местной температуры кожи, что приводит к спазматическому сокращению для уменьшения кровотечения, что уменьшит местный отек и снимет боль. Лед следует прикладывать около 4 раз в день примерно на 2 минуты каждый раз. Однако через 24 часа травму следует лечить не льдом, а горячими компрессами, которые можно окуривать ортопедическими лосьонами.