В настоящее время люди, как правило, живут в лучших условиях, и большинство из них живут более комфортно. Если вы не будете уделять внимание своему питанию и не будете достаточно заниматься физическими упражнениями, вы легко станете тучным. Существуют различия между толстыми и худыми, также есть различия в форме тела, обычно это тип яблока, тип груши, тип банана, тип песочных часов и т.д. И эти четыре вида фигуры, самая головная боль, чем тип яблока, тип груши, потому что это не только влияет на красоту фигуры, но и имеет очень важное влияние на здоровье. Фигура типа «яблоко» — это жир в области талии и живота, напоминающий яблоко, с тонкими руками и ногами и большим животом. У людей этого типа жировые отложения в основном находятся в брюшной полости. При грушевидной фигуре у людей жир на бедрах и ляжках, в верхней части тела жира нет, но нижняя половина тела жирная, напоминает грушевидную форму. Яблокообразное ожирение более опасно, потому что жир в брюшной полости более метаболически активен, чем жир из других частей тела, поэтому он с большей вероятностью попадает в кровеносную систему, что приводит к гипертонии и гиперхолестеринемии. Кроме того, у людей с ожирением в форме яблока жир окружает сердце, печень, поджелудочную железу и другие важные органы, поэтому риск развития ишемической болезни сердца, жировой болезни печени и диабета гораздо выше, чем у людей с ожирением в форме груши. Исследование показало, что почти у всех детей с яблокообразным ожирением наблюдается жировая болезнь печени, а шанс развития диабета в 10 раз выше, чем у худых детей. Грушевидное ожирение также не следует игнорировать. Относительно говоря, грушевидное ожирение немного менее вредно, чем яблокообразное, но оно все равно несет значительный риск для здоровья. Мы знаем, что при грушевидном ожирении жир находится в основном в мышцах, а чем больше жира в мышцах, тем тяжелее инсулинорезистентность и, следовательно, тем сильнее она влияет на метаболизм глюкозы и риск развития диабета. Поэтому, независимо от того, какой вид ожирения наносит вред здоровью организма, обычная работа по снижению веса также должна быть проведена, но есть одна вещь, которую необходимо отметить, снижение веса также необходимо для снижения здоровья, то есть соответствующая диета, дополненная соответствующим количеством физических упражнений и правильными методами упражнений.