Витамин С является прекрасным средством для заживления ран. Употребление витамина С усиливает синтез коллагена в ранах и повышает иммунитет в ранах, поэтому при похудении употребляйте больше фруктов и овощей, содержащих витамин С. Недостаток витамина С влияет на метаболизм хондроитинсульфата в соединительной ткани, затрудняет образование веществ межклеточной адгезии и коллагеновых волокон, влияет на обновление капилляров, что затрудняет заживление ран и переломов. Недостаток витамина С также может повлиять на развитие костей, зубов и т.д. В медицине витамин С используется как обычное лекарство для лечения ран и костей, но витамин С не следует наносить непосредственно на заживающие раны. Поскольку кожа не синтезирует коллаген самостоятельно, его необходимо принимать внутрь или употреблять овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С для синтеза коллагена в организме.