Люфа содержит пищевые волокна, которые способствуют перистальтике желудочно-кишечного тракта, облегчают дефекацию и предотвращают запоры.
Современная диетология считает, что в каждых 100 граммах люфы содержится 90 килоджоулей энергии, 1,0 грамм белка, 4,2 грамма углеводов, 0,6 грамма нерастворимой пищевой клетчатки, 3 миллиграмма натрия, 15 микрограммов витамина А, витамин С5,0 миллиграммов, 29 миллиграммов фосфора, 115 миллиграммов калия, 11 миллиграммов магния, 14 миллиграммов кальция, питательная ценность более богата.
Мочалка содержит некоторое количество пищевых волокон. Диетология определила пищевые волокна как седьмую категорию питательных веществ, из которых нерастворимая клетчатка может ускорить прохождение пищи по желудочно-кишечному тракту, способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, уменьшить всасывание. Нерастворимая клетчатка, попадая в толстую кишку, может поглощать воду, смягчать стул.
Теплые советы: хотя мочалка богата питательными веществами, но не следует употреблять ее в избытке, чтобы не усугубить нагрузку на желудок и кишечник, вызывая дискомфорт. Если у вас периодически возникают запоры или в течение нескольких дней не удается нормально опорожнить кишечник, необходимо своевременно обратиться в больницу для лечения.