Когда вы долго работаете за компьютером, ваши запястья и пальцы немеют, болят и становятся не очень гибкими, и вы даже можете проснуться ночью с онемевшими пальцами, и вам часто приходится встряхивать руками, чтобы снять симптомы, прежде чем вы сможете снова заснуть. Если у вас похожая ситуация, то, пожалуйста, обратите на нее внимание, возможно, у вас «мышиная рука»! Научное название «мышиной руки» — синдром запястного канала, возникает из-за лучезапястного сустава в течение длительного времени интенсивной, повторяющейся и чрезмерной активности, так что лучезапястный сустав внутри срединного нерва сжимается, не только вызывает боль и онемение, но и постепенно влияет на его функцию. Синдром запястного канала может привести к повреждению нервов и атрофии мышц кисти, поэтому не стоит недооценивать важность ранней профилактики и лечения. Кто такие люди, страдающие от «мышиной руки»? «Рука-мышь», как следует из названия, наиболее популярна среди пользователей компьютеров, которые часто держат в руках мышь, например, программисты, писатели, архитекторы и так далее. Однако люди, которые не пользуются компьютером, часто не считают себя полностью защищенными от «мышиной руки», люди, которым приходится часто использовать свои руки, особенно те, кому необходимо держать руки в одном положении в течение длительного времени, например, водить машину, держать руль, жарить ложку, бросать баскетбольный мяч, играть на пианино и так далее. Поэтому водители, повара, баскетболисты, пианисты, а также плотники и сборщики также подвержены этому заболеванию. Домохозяйки, которые ежедневно занимаются домашними делами, также должны знать, что поскольку домашняя работа часто бывает тяжелой, а запястья у женщин обычно тоньше, чем у мужчин, срединный нерв в запястье легко сдавливается, что облегчает развитие «мышиной руки». Синдром запястного канала также возникает у женщин во время беременности и кормления грудью и связан с отеком тканей из-за изменения уровня эстрогена. Какие хитрости можно использовать, чтобы избавиться от «мышиной руки»? А, правильная поза сидящего пользователя компьютера, высота стула и высота компьютерного стола, на которые нужно обратить внимание; расстояние клавиатуры и мыши от руки также имеет прямую зависимость. Пока эти 2 места не слишком научные, легко произвести усталость рук, накопление легко вызвать руку мыши. Предложение: лучший способ — держать верхнюю руку и тело под углом 90 градусов, расстояние между телом и мышью является более подходящим, расстояние слишком большое или слишком маленькое, будет вызывать нагрузку на руки, мышцы рук продолжают напрягаться, что приводит к болезненности. Необходимо выбрать эргономичный компьютерный стол и соответствующий стул. Во-вторых, правильный набор мышек Сейчас многие люди покупают очень удобные, высококлассные кресла, очень высококлассные компьютеры. Однако большинство людей не уделяют особого внимания выбору клавиатуры для мыши. На самом деле, качество, ощущение, размер, размер и функции мыши, разрабатываются в соответствии с различными сценариями. Например, игра, офис, рука большая, удобный тип ……, поэтому выбор научного набора мыши является проблемой, которую нельзя игнорировать. В-третьих, мягкий коврик для мыши Основная цель коврика для мыши заключается в уменьшении ладони центр тяжести руки выпускать на мышь, вызванные силой реакции, но и уменьшить ладонь руки в непосредственном контакте с компьютерным столом, что делает ладонь руки не легко мозоль, использование мыши будет более жидким.