Одышка, также известная как острая боль в грудной клетке и ребрах, в большинстве случаев обусловлена преходящим спазматическим сокращением дыхательных мышц и локальной болью, а ее устранение включает задержку дыхания, растягивание конечностей и умеренное постукивание. Одышка возникает при физических нагрузках, таких как бег, поднятие тяжестей, прыжки в высоту, и может проявляться болью в грудной клетке и ребрах и одышкой. 1. Задержка дыхания после глубокого вдоха: если задержать дыхание после глубокого вдоха и задержать дыхание на некоторое время, это может снять спазм местных мышц и в некоторой степени улучшить симптомы боли. 2. дополнительное растягивание конечностей: растянуть конечности, поднять одну сторону верхней конечности, в противоположную сторону растянуть и согнуть, и одновременно сделать глубокий вдох, также может улучшить симптомы боли от вилки в воздухе. 3. умеренное похлопывание: умеренное похлопывание по области боли с обеих сторон ребер или боли, а затем сделать успокаивающее и глубокое дыхание, так что дыхательные мышцы как бы расслабляются, может снять мышечный спазм и боль. Если ситуация серьезная и не поддается лечению, необходимо обратиться в больницу для обследования и лечения.