Для хорошего физического состояния беременных женщин на ранних и средних сроках беременности и небеременных женщин можно нормально ходить, количество шагов в день может быть в пределах 5 000 ~ 10 000 шагов, для плохого физического состояния или поздних сроков беременности беременных женщин, следует уменьшить количество шагов, конкретные обстоятельства варьируются от человека к человеку. Не существует конкретных правил по количеству шагов, которые беременная женщина должна проходить каждый день во время беременности, в основном это зависит от ее собственного физического состояния. Для хорошего физического и психического состояния беременных женщин на ранних и средних сроках беременности, а также небеременных женщин может быть одинаковым упражнение ходьба, количество шагов в день может быть в 5 000 ~ 10 000 шагов, но также может быть целесообразно выполнять некоторые другие аэробные упражнения, такие как йога, гимнастика, плавание и так далее. При плохом физическом состоянии, например, при преэклампсии, тяжелой реакции беременных или на поздних сроках беременности, следует уменьшить количество физических упражнений, количество шагов при ходьбе может поддерживаться на уровне от 1000 до 2000 шагов, конкретные обстоятельства зависят от конкретного человека.