При переломах поясничного отдела позвоночника обычно рекомендуется в течение 4-6 недель перед выполнением физических упражнений подниматься по лестнице. Поясничный отдел позвоночника является наиболее частым местом переломов позвоночника, причем чаще всего встречаются переломы поясничных позвонков 1 и 2. Поскольку поясницы 1 и 2 расположены на стыке грудного и поясничного отделов позвоночника, они являются местом соединения стабильного грудного и подвижного поясничного отделов, здесь сосредоточена нагрузка на позвоночник, поэтому переломы в этой области случаются чаще. Лечение переломов поясничного отдела зависит от степени повреждения и подразделяется на хирургическое лечение и консервативное лечение. Если перелом более серьезный и приводит к потере стабильности поясничного отдела, для восстановления стабильности поясничного отдела требуется хирургическая внутренняя фиксация. В этом случае, благодаря имплантации прочного внутреннего фиксатора, в поясничном отделе позвоночника быстро формируется новая стабильная система, поэтому на ранних этапах можно выполнять функциональные упражнения на земле. Упражнения по ходьбе под защитой спинальной опоры можно выполнять через 2-3 недели после операции, и постепенно можно практиковать ходьбу по лестнице, но не перенапрягаться. Если перелом легкий и стабильность поясничного отдела позвоночника еще хорошая, то возможно консервативное лечение, но консервативное лечение требует не менее 4 недель постельного режима, а без операции не менее 4 недель, прежде чем вы сможете спуститься на землю, а что касается ходьбы вверх и вниз по лестнице, то лучше через 6 недель.