У большинства женщин менопауза наступает в возрасте от 45 до 55 лет. Если функция яичников снижается раньше, то климакс наступает раньше, если позже, то позже. Наступление менопаузы также связано с физическим состоянием человека, внешними факторами и другими воздействиями и обычно проявляется в нарушении менструального цикла, раздражительности, бессоннице, плохом настроении, тревожности, головокружении, снижении умственных способностей и других симптомах. Во-первых, женщинам в период менопаузы можно употреблять больше соевых продуктов, так как соя, содержащая прогестерон, может улучшить снижение функции яичников. Во-вторых, можно также употреблять больше овощей и фруктов, содержащих витамины и клетчатку; овощи и фрукты, содержащие витамины и клетчатку, способны тормозить процессы старения человеческого организма и улучшать неблагоприятные симптомы менопаузы. Для улучшения и лечения климактерических симптомов, вызванных снижением функции яичников в период менопаузы, можно также использовать гормоносодержащие продукты, такие как мед, маточное молочко и соевые бобы.