От слепых прослушиваний до финала единственным фактором победы в шоу является качество голосов студентов. Четыре наставника, безусловно, выбрали студентов с хорошими навыками пения, отличительным качеством голоса и стилем пения, соответствующим современным тенденциям. В то время как мы восхваляем эти великие голоса за то, что они приносят на сцену, возможно, многие из нас также хотят знать: как я могу иметь такой великий голос? Прежде всего, давайте разберемся, как создаются наши голоса. Производство человеческого голоса зависит от синергии голосовых органов, а именно голосового тракта (силовой орган, вибрационный орган, резонансный орган и орган конструкции), а также дыхательной и нервной систем. Первоначальный звук производится воздушным потоком голосовых связок под действием дыхательных органов, а затем голос становится округлым и приятным благодаря координации органов грудного и носового резонанса. Поэтому изменения в любом из этих компонентов могут стать причиной несовершенства или аномалии голоса. За исключением очень небольшого числа врожденных аномалий, большинство людей рождаются с естественным, здоровым и хорошим голосом. Однако в повседневной жизни есть много людей с проблемами голоса. Продавцы билетов, учителя, телефонные операторы, артисты и многие другие «профессиональные пользователи голоса» часто подвержены таким проблемам, как усталость и охриплость. В основном это происходит из-за неправильных методов произношения или чрезмерного использования голоса. Как мы можем улучшить здоровье нашего голоса и исправить плохие привычки и методы произношения? Правильный способ произношения может защитить голосовые связки от повреждений. При произношении можно регулировать дыхание и произношение под руководством профессионалов, полностью используя резонанс грудной клетки, гортани, ротоглотки, носовой полости и черепа и постепенно продвигаясь через слуховой рефлекс для достижения наилучшего эффекта произношения. Здесь мы выступаем за использование брюшного дыхания для произношения, у мужчин в основном этот тип дыхания, в то время как у женщин в основном грудное дыхание, женщины могут пожелать обратиться к дыхательному стилю йоги, выпячивание живота при вдохе, восстановление живота при выдохе, использование мышц живота для управления дыханием и произношением, что является основой правильной вокализации. Во-вторых, важно обратить внимание на расслабление плеч, шеи и лицевых мышц во время произношения. Те, кто склонен к усталости, перед тем как говорить или петь, могут помассировать мышцы шеи и плеч, особенно мышцы по обе стороны гортанных узлов перед шеей; те, кто склонен к тугому произношению, могут попробовать надавить на гортанные узлы большим пальцем и пальцем одной руки, чтобы снизить положение узлов во время речи. Многие из вас будут рады чему-то в своей жизни и увеличат громкость своего голоса, чтобы выразить свое волнение, но мы рекомендуем вам следить за громкостью своей речи. Громкая речь на высоком тоне увеличивает интенсивность и частоту столкновений между голосовыми связками, а также чрезмерно растягивает голосовые связки в процессе артикуляции, делая их более восприимчивыми к усталости. В повседневной работе и жизни не рекомендуется говорить подолгу. Выслушивание чужих идей должным образом полезно не только для взаимного общения между друзьями, но и для защиты голосовых связок. В то же время, многократное питье небольшого количества воды может поддерживать слизистую оболочку горла влажной, что является хорошей привычкой для поддержания голосовых связок. Особенно осенью, когда погода сухая и песчаная, голосовые связки чаще теряют влагу, поэтому пить больше воды становится крайне необходимо. Некоторые друзья привыкли часто прочищать горло, курить и пить алкоголь, а некоторые люди часто испытывают кислотный рефлюкс, изжогу и икоту — все это может привести к повреждению голосовых связок. Вот почему важно исправить вредные привычки, сократить курение и употребление алкоголя, избегать острой пищи и лечить соответствующие заболевания. Здесь мы хотели бы дать несколько дополнительных советов нескольким группам друзей. В школьном возрасте дети очень экспрессивны, им нравится кричать и орать как сумасшедшие, они чрезмерно используют свой голос, не сдерживаясь. Небольшое количество родителей, надеясь, что их дети станут успешными, неправильно направляют своих детей на чрезмерное пение, что со временем приводит к охриплости. Важно в первую очередь остановить неправильное произношение, и родителям детей с выраженной охриплостью в течение более 3 месяцев рекомендуется отвести ребенка в обычную больницу для получения необходимой медицинской помощи. В подростковом возрасте, по мере развития гортани, голосовые складки удлиняются, а слои голосовых складок становятся все более совершенными. У небольшого числа подростков, в основном мужчин, может наблюдаться нечеткое произношение, что является нормальным, если их поощрять к нормальному общению. В этот период часто можно увидеть, что голосовые связки расширены, а некоторые могут даже испытывать заложенность голосовых связок. Поэтому тем более важно уделять внимание защите голосовых связок, правильно сокращать время занятий вокалом, избегать чрезмерного использования голоса и давать необходимые психологические гарантии, чтобы помочь детям спокойно пережить этот период. Однако в очень небольшом числе случаев голосовые связки развиваются аномально в подростковом возрасте, что в медицине известно как «голосовая сулька» и характеризуется охриплостью, высоким и женственным тоном у мужчин и снижением тона у женщин. Женщинам во время менструации и тем, кто страдает простудными заболеваниями, следует знать, что голосовые связки в этот период часто бывают слегка зажаты и отечны и более подвержены повреждениям. Некоторые пожилые люди могут обнаружить, что с возрастом их голос немного меняется, и песни, которые они раньше могли петь, теперь им недоступны. Кроме того, функциональная дисфония, вызванная психическим стрессом, часто остается без внимания, поэтому для получения удовлетворительных результатов необходимо проводить необходимое медицинское обслуживание и лечение наряду с соответствующим психологическим лечением. Важно также отметить, что если охриплость не проходит в течение нескольких недель или месяцев, следует обратиться к врачу, чтобы исключить возможность заболевания. Не каждый может обладать талантом красиво петь, но даже самый обычный человек может иметь красивый голос, если мы будем уделять этому больше внимания в нашей повседневной жизни, поэтому давайте смотреть на себя и свою жизнь со здоровой душой!