Выпуклость под шеей следует рассматривать как физиологическое изменение кривизны шейных позвонков или локальную гиперплазию жировой ткани, необходимо изменение неправильной осанки, упражнения для шеи, массаж, вытяжение, хирургическое вмешательство.
1. Выпуклость под шеей вызвана неправильной осанкой в целом, необходимо опустить голову вниз, избегать горбатости, спать с ватным диском под шеей, чтобы шейный отдел позвоночника был полностью расслаблен.
2. Упражнения для шеи: можно делать подтягивания верхней конечности, чтобы расслабить плечи и шею, также можно делать упражнения для шеи, чтобы увеличить гибкость шейного отдела позвоночника.
3. массаж в области выпуклости для расслабления мышц, зажимающих голову.
4. если имеется физиологическое изменение кривизны, необходимо провести шейное вытяжение для расслабления мышц шеи и восстановления силовой линии шейного отдела позвоночника.
5. если выпуклость не улучшается после лечения или сопровождается болью, необходимо провести УЗИ для уточнения, и если это гиперплазия жировой ткани, можно прибегнуть к хирургическому вмешательству для ее удаления.
Если выпячивание под шеей сопровождается болью в шее, необходимо обратиться в больницу для обследования и лечения.