Если вы хотите быстро восстановиться после растяжения связок поясничного отдела, вы можете воспользоваться общим лечением, физиотерапией, медикаментами и так далее в зависимости от вашего состояния. 1. общее лечение: после растяжения связок поясничного отдела необходимо соблюдать постельный режим в течение недели, не выполнять сутулые действия. 2. физиотерапия: холодные компрессы можно прикладывать в течение 72 часов после растяжения, чтобы облегчить боль, подавить выработку воспалительных веществ и т.д. Горячие компрессы можно прикладывать позже, чтобы стимулировать кровообращение и облегчить боль, при этом не рекомендуется слишком рано вставать с постели, а при необходимости нужно обратиться в обычную больницу для проведения манипуляционной массажной терапии или иглоукалывания. 2. медикаментозная терапия: под руководством врача для снятия боли можно использовать ибупрофен, ацетаминофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты, но при аллергии и тяжелых нарушениях функции печени их прием запрещен, также необходимо обращать внимание на возникновение желудочно-кишечных кровотечений и других побочных реакций. Рекомендуется своевременно обратиться в обычную больницу для лечения, чтобы не затягивать состояние, не использовать лекарства вслепую.