Диетическая справка для больных подагрой сбалансированная диета 1, чашка соевого молока утром (около 300 мл) / день (соевое молоко йогурт половина); 2, 250 г углеводов (эквивалент 6-8 два основных продуктов питания) / день; 3, три два тофу 1 / день или сои 2 два / день; 4, есть грубые и тонкие, чтобы грубые для лучшего, не сладкий и соленый, чтобы свет для лучшего, три, четыре, пять тонн семь или восемь точек сытости, чтобы быть в состоянии безопасности тела три точки голода и холода, рекомендуемая пища является Кукуруза, сладкий картофель, батат, гречка, овес, картофель, таро. 5, 500 г фруктов и овощей красного, желтого, зеленого, белого и черного цвета. Рекомендуемая пища: красная: красный виноград, морковь, сладкий картофель, красная фасоль, красные финики; желтая: кукуруза, бананы, соя, тыква, желтая капуста; зеленая: зеленый чай, зеленая фасоль, зеленые овощи; белая: овес, гречка, белые овощи, белый гриб; черная: черный гриб, черные овощи. Одним словом, больным подагрой необходимо поддерживать слабощелочную среду в организме, причем за счет потребления злаков, бобовых, овощей и фруктов в полном объеме, строгого контроля за употреблением мяса, яиц, рыбы, креветок, алкоголя, молока. Во-вторых, умеренные физические нагрузки ходьба скалолазание и бег трусцой, тайцзи фехтование и разминание дорожки, время активности 40-60 мин/день. Активность = динамическая частота сердечных сокращений + возраст <170 лет. iii. Отказ от курения и алкоголя, местный массаж и горячая ванна. iv.