Есть и более высококалорийные фрукты, такие как авокадо, дуриан, финики и кокос. Большинство фруктов имеют низкую калорийность, а некоторые — высокую, но высокая и низкая калорийность фруктов относительна. Так авокадо, боярышник, зимние финики и т.д. относительно других фруктов калорийны с высокой стороны, но относительно жирного мяса, жареной курицы, торта и т.д., их калорийность все равно низкая. Например, в каждых 100 граммах авокадо содержится 180 калорий, из которых 1,9 грамма углеводов, 14,66 грамма жиров, 2 грамма белка. В каждых 100 граммах дуриана содержится 143 калории, из которых 22 грамма углеводов, 0,5 грамма белка, 0,6 грамма жира. В каждых 100 граммах фиников содержится 105 калорий, из них 27,8 грамма углеводов. В каждых 100 граммах кокоса содержится 231 килокалория, 4 грамма белка, 12 граммов жира, 27 граммов углеводов. Фрукты обладают определенной питательной ценностью, но учтите, что не рекомендуется употреблять их слишком много, нужно правильно контролировать количество потребляемых фруктов.