Во время вспышки новой коронавирусной пневмонии рекомендуется рано ложиться спать и рано вставать, а также заниматься умеренными физическими упражнениями. Поддерживать хорошую физическую форму очень полезно для борьбы с эпидемией. Большинство людей с новой коронавирусной пневмонией протекают как обычный случай и выздоравливают самостоятельно. Если вы находитесь в хорошем физическом состоянии, вы сможете выздороветь быстрее, быстрее и более гладко. Именно поэтому рекомендуется стараться поддерживать умеренный уровень физической активности. Поскольку многие спортзалы находятся в закрытых помещениях с плохой циркуляцией воздуха, если вы собираетесь заниматься в спортзале, убедитесь, что вы выбрали помещение с большим пространством и хорошей циркуляцией воздуха. Старайтесь заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе. Занимаясь физическими упражнениями на свежем воздухе, вы можете плавать, бегать трусцой, лазать или заниматься на открытых участках на природе, по возможности держась от людей на расстоянии 2 м и более. Если в радиусе 2 м никого нет, вам не нужно надевать маску во время занятий спортом, и вы можете оставаться в лучшей форме, но старайтесь избегать спортивных мероприятий, собирающих толпы людей. Источник контента: доктор Яу Лай