Уже давно считается, что подавленные эмоции вредят физическому и психическому здоровью, а недавно ученые обнаружили доказательства того, что они приводят к сокращению продолжительности жизни и большей восприимчивости к опухолям. Последнее исследование, проведенное совместно Гарвардской школой общественного здравоохранения и Рочестерским университетом, показывает, что продолжительность жизни людей, постоянно пребывающих в депрессии, как минимум на 36 процентов меньше, чем у тех, кто способен точно выражать свои эмоции. При детальном анализе точных причин, исследователи обнаружили, что риск сердечных заболеваний увеличивается на 47 процентов, а риск опухолей — на 70 процентов. Исследование, опубликованное в журнале «Journal of Psychosomatic Medical Research», сообщает, что последствия подавленных эмоций более серьезны, чем признается в настоящее время. Исследование представляло собой анализ данных 796 испытуемых, средний возраст которых составлял 44 года и которые 12 лет назад подписались на участие в опросе о состоянии здоровья, включавшем психологический опросник. Исследователи опросили ту же группу 12 лет спустя и обнаружили, что 111 испытуемых умерли — в основном от сердечных заболеваний или рака. Проанализировав эмоциональные показатели испытуемых, исследователи обнаружили, что самый высокий уровень смертности был у тех, кто чаще всего подавлял свой гнев, не показывая своих истинных чувств. Точный механизм неясен, возможно, люди обращаются к алкоголю, курению и нездоровой пище, чтобы справиться со скрытыми эмоциями, которые наносят вред организму. Другая возможность заключается в том, что негативные эмоции нарушают эндокринный баланс и определяют иммунную устойчивость, тем самым повышая риск заболеваний, связанных с повреждением клеток, таких как болезни сердца и рак. Эти данные свидетельствуют о наличии корреляции между подавленными эмоциями и наступлением определенных заболеваний и смерти, сообщается в исследовании. Поэтому для хорошего здоровья и долголетия людям необходимо осознать необходимость научиться правильно снимать стресс и регулировать свои эмоции.