Хорошего способа вырасти выше после закрытия эпифиза не существует, поэтому необходимо приложить усилия раньше: во-первых, в животике у матери не должно быть вредной пищи, а если мать любит есть вредную пищу, то у ребенка будет естественная тяга к вредной пище. Во-вторых, мама должна сохранять радостное настроение. Радостное настроение помогает малышу расти выше. После рождения ребенка следует обратить внимание на сбалансированное питание, ожирение — это скрытое недоедание, влияющее на рост. В-третьих, усилить прогулки на свежем воздухе, больше контактировать с солнцем, там происходит богатый синтез витамина D, способствующего усвоению кальция. В-четвертых, в рационе питания целесообразно увеличить потребление молочных продуктов, молочные продукты богаты белком и кальцием. В-пятых, заниматься спортом, превратить спорт в хобби, приносящее пользу на всю жизнь. Лучшими физическими упражнениями для роста роста являются бег трусцой, прыжки со скакалкой и плавание. В-шестых, хорошо высыпаться, так как только хороший сон может вызвать выделение гормона роста, способствующего росту. В случае низкого роста или задержки роста матери и отцы должны обратиться в больницу для выяснения причины. Прежде всего необходимо провести так называемое обследование на этиологию, не связанную с дефицитом гормона роста, например, выяснить, нет ли системных заболеваний, опухолей или гипотиреоза, заболеваний системы крови, анемии, а для девочек не забыть о синдроме Тернера или костных заболеваниях. При подозрении на дефицит гормона роста врач проводит измерение костного возраста, что помогает определить реальный возраст, а также измерение инсулинового фактора роста. Кроме того, для определения дефицита гормона роста проводятся два различных метода исследования возбудимости гормона роста. Если вы хотите вырасти выше, то усилия должны быть приложены еще в материнской утробе. Кроме того, после рождения росту способствует правильный образ жизни. Если возникают какие-либо трудности в росте, мать должна отвезти ребенка в больницу и попросить врача помочь найти причину.