Наступил праздничный сезон, и я очень надеюсь, что выпадет большой снег, который окрасит мир в белый цвет. Как говорится, «Тонизируй зиму, чтобы в наступающем году бороться с тигром». Чтобы бороться с тигром, не заболеть, хорошая зима — вот ключ, как ее пройти? Зимой природа застывает, холодный кусок воды не застывает, Небо и человек соответствуют ци почек должна быть зимой, зимой ци почек основной порядок, собрать, восполнить ян, ян, почечная эссенция, скрытая в почках. Почечная эссенция порождает почечный ян, становится семенем следующей весны, чтобы укорениться и прорасти, в следующем году, когда наступит весеннее рождение, есть сырье, сила. Во-первых, тонизирующие ян почки акупунктурные точки, которые помогут 1, акупунктурная точка Юнцюань расположена в нижней части стопы при разгибании стопы перед впадиной акупунктурной точки Юнцюань, как пружина, подобная выплеску наружу, эта точка в нашем человеческом теле в начале почечного меридиана, вызванная этим местом, источник почечного меридиана, начало почечного меридиана, является первой акупунктурной точкой, первым местом. Источник рождения почечной ци, массаж почек нужно начинать отсюда, каждый раз можно делать массаж в течение 15 минут. 2, точка Лаогун Ладонь, когда 2-я и 3-я пястные кости между 3-й пястной костью на 3-й пястной кости, когда вы делаете кулак и сгибаете пальцы на кончике среднего пальца Вы также можете использовать ладонь руки для растирания сердца стопы. В самой углубленной части ладони также находится точка Лаогун меридиана сердца. В почках главная вода, в сердце главный огонь, огонь теплый, горячий, в сердце (точка Лаогун) ян-ци проходит через почечную ци, так что акупункт Юнцюань тонизирует почки. 3, точка Байхуэй для успокоения духа и тонизирования ян предпочитает точку Байхуэй. Расположена в центре макушки головы от кончиков ушей и носа до затылка по прямой линии до пересечения Сотни точек, известна как место встречи всех ян, цзун всех вен, все ян ци сосредоточены в этой точке, является местом встречи меридианов. Массаж Сотни точек выполняется следующим образом: указательным или большим пальцем или надавливают на место расположения Сотни точек, или используют полый кулак для легкого постукивания по Сотне точек. Во-вторых, живя и занимаясь физическими упражнениями, необходимо обращать внимание на 1, 9 часов после упражнений, желательно, чтобы солнце светило Исследование времени начала сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний показало, что утро с 7 до 9 часов, это инфаркт миокарда и другие внезапные инфаркты и инсульты высокой заболеваемости периода, поэтому утренняя зарядка лучше всего после 9 часов. Упражнения для разогрева всего тела или легкого потоотделения вполне уместны. В это время года подходят такие виды спорта, как ходьба, бег трусцой, игра в тайцзи, игра в мяч для фитнеса и другие виды деятельности с небольшим количеством движений. 2, лежачий Ян Ци зимой легко ложиться спать рано и вставать поздно, это наставление мне нравится ~ в мороз, трава и деревья засохли сезон, растения и животные впадают в спячку, чтобы сохранить энергию для следующего года, чтобы подготовиться к росту. Человеческий организм также должен следовать особенностям природного мира и правильно снижать активность, чтобы не нарушать янскую ци, теряя иньскую сущность. Поэтому традиционная наука о здоровье предлагает людям зимой рано ложиться спать и поздно вставать, это способствует тому, что ян-ци скрывается, а иньская сущность накапливает полезные вещества.