Во время беременности лучше всего пить простую воду и не заменять ее никакими напитками или чистой водой. Напитки обычно содержат сахар и углеводы, которые вредны для организма беременной женщины и не очень хороши для плода. Очищенная вода содержит меньше минералов, и длительное употребление очищенной воды может привести к дефициту минералов. При нормальных обстоятельствах лучше пить простую воду. Ежедневное потребление простой воды во время беременности должно составлять около 1900-2000 мл. Вы также можете умеренно увеличить потребление простой воды в жаркие летние месяцы, когда наблюдается повышенное потоотделение и легкий обмен веществ. Вы также можете умеренно пить простое молоко или йогурт, или сухое молоко для беременных, но они не заменят простую воду.